《我們不一定要被誰看見，但我們要看見自己》
陪伴自己、覺察自己的情緒，同理自己的感受真的很重要
面對孩子不配合時，我們表面上看起來是在對孩子的行為或態度感到煩躁與生氣
但或許，事實上你在意的是：「我那麼努力了（孩子）你為何不能配合一點？！」
一種「希望被肯定」的感覺！
如果沒有覺察自己情緒底下的感受與想法就會只在表面打轉。
先懂自己，才能懂孩子；先愛自己；才能好好愛孩子。
這幾天很有意識地提醒自己做深呼吸、陪伴自己的情緒，特別是在早上鬧鐘響起後。
以前總是會不自覺煩躁，因為沒睡飽，加上預設孩子可能會有抗拒上學的起床情緒，而我被夾在孩子與自己的情緒以及快遲到的壓力中。
好像只要鬧鐘響了我就開始焦慮，無法安定自己...
這幾天起床，睜開眼第一件事，我選擇先躺在床上深呼吸陪伴一下自己的緊張，接下來面對孩子的負面情緒或抗拒，我都更能同理他，讓他知道我可以陪他難過，孩子接收到了，便能慢慢穩定下來，也顯得更願意合作。
用安心、平靜、愉快的心情開啟一天，感覺很棒！
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